no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
納豆（0.4人前） 40 kcal
ねぎ（0.5人前） 1.4 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
10時
東ハト キャラメルコーン（0.33人前） 170 kcal
13時
玄米（0.7人前） 162 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
筑前煮（ｴﾘｽﾄｰﾙ使用）（0.3人前） 88.3 kcal
14時
スイートガーデン フィナンシェ（1人前） 185 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
16時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
18時
マルカン酢株式会社 甘酢（1人前） 65.6 kcal
ほうれん草と揚げのみそ汁（0.6人前） 48.9 kcal
サバの甘酢漬(甘酢なし)（0.5人前） 346 kcal
22時
ミスタードーナツ ポンデ黒糖（1人前） 208 kcal
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（1人前） 272 kcal
  2356 kcal
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