no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

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♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
20時
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
21時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
かきフライ（1人前） 262 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 90 kcal
23時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1550 kcal
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