雪景色！ジム【peperinnkoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

雪景色！ジム
< 津波警報！ 　｜　ギャラクシーノート... >
今日は寒い!
一面の雪でございます(@^^)/~~~

朝一で毎日飲むコーヒーカップが欲しくなりディズニーの前から目を付けていたマグを買い。

壁に投げつけるとべちゃっとつぶれる人形を衝動買いして。丸亀製麺でぶっかけうどん（COLD）を食べ、
ダイエット中なのに天かすを入れすぎて落ち込み、午後からジムへ・・・

明日から牡蠣の水揚げ・・・あ～～寒そうだ(T_T)
ジムはいつも通り。有酸素運動３０分・マシン各部位みっちり！

だいぶ体つきが変わってきました。　あと体脂肪３％絞ったら６パックが見えるなぁ～(^O^)
継続は力なり！
【記録グラフ】
脂肪量
7.5kg
脂肪量（kg） のグラフ
 		体年齢
21
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1184kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
komokomo 2012/12/10 07:37 
天かすぐらいいいじゃないですか。 丸亀製麺のうどん、美味しいですよね。
 peperinnko 2012/12/10 10:07 
がっかりするくらいの油が浮いてました・・・
でもおいしいですよね～（*^_^*）
美桜 2012/12/10 09:22 
ディズニーのカップってどんなの買ったんですか？？見たーい＾＾
 peperinnko 2012/12/10 10:11 
見せた～い！今週スマホにするので後ほどアップしますね～！
持った感じに惚れました。しっとりとして滑らかで、小さめでクリーム色で子ミッキーと子ミニーの柄です！
１５００円しましたけどね( ^^) _U~~
ゆっぴぃ 2012/12/10 10:35 
生牡蠣が好きです～！！
カキフライも好き～！！
基本食べるのが好き(笑)
 peperinnko 2012/12/10 12:55 
今年は夏の暑さが原因で９割死滅しちゃいました(>_<)
でも、寒くなってきたので実入りが良くなり美味しくなってきましたよ！
５００ｇ１３００円で販売してま～す！
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