no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

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♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
13時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 90 kcal
17時
ロッテリア 毎ミルクシェーキ（1人前） 194 kcal
ロッテリア バニラシェーキ（1人前） 190 kcal
ロッテリア チキンナゲット（0.5人前） 128 kcal
19時
カルピス カルピスウォーター [カン] 500ml（1人前） 230 kcal
21時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
玄米（0.2人前） 46.2 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  1431 kcal
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