no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月12日（水）

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♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
15時
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g（1人前） 199 kcal
16時
井村屋 肉まん（3人前） 525 kcal
17時
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
18時
最中（1人前） 114 kcal
なとり さきいか（0.7人前） 94.5 kcal
最中（1人前） 114 kcal
19時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 90 kcal
20時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 90 kcal
23時
高野豆腐（1人前） 106 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
玄米（0.6人前） 139 kcal
ロッテ バッカスチョコレート（5人前） 150 kcal
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g（1人前） 199 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
  2590 kcal
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