no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月13日（木）

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♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
13時
井村屋製菓㈱ ピザまん（1人前） 195 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
井村屋製菓 あんまん（2人前） 384 kcal
井村屋 肉まん（2人前） 350 kcal
14時
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g（1人前） 199 kcal
17時
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g（1人前） 199 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
23時
ロッテ バッカスチョコレート（5人前） 150 kcal
  2614 kcal
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