no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月18日（火）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
サバ塩・納豆・高野豆腐（1人前） 141 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
キャベツと大根の浅漬け（0.3人前） 5.4 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾄｰﾙ使用)（0.2人前） 58.9 kcal
10時
リボン ミニドーナツ　チョコ味　1個（5人前） 205 kcal
リボン ミニドーナツ　スイート味　1個（4人前） 168 kcal
13時
玄米（0.7人前） 162 kcal
がんもどきのチーズ焼き（1人前） 208 kcal
サバ塩焼き（1人前） 228 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾄｰﾙ使用)（0.2人前） 58.9 kcal
14時
モロゾフ フィナンシェ（1人前） 136 kcal
コーヒー(フレッシュ2個入り)（1人前） 29.2 kcal
16時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（2人前） 50 kcal
20時
牛ごぼうの竜田揚げ（1人前） 486 kcal
いんげんのみそ汁（1人前） 92.1 kcal
21時
coop 彩果菜園プラス（1人前） 39.5 kcal
23時
梅酒（1人前） 156 kcal
  2301 kcal
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