no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月17日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サバ塩・納豆・高野豆腐（1人前） 141 kcal
湯葉佃煮（1人前） 114 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
玄米100ｇ（0.5人前） 82.5 kcal
8時
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
10時
おやつの宝箱 ひとくちチョコ（2人前） 57 kcal
11時
東ハト キャラメルコーン（0.33人前） 170 kcal
13時
サバ塩焼き（0.3人前） 68.5 kcal
玄米100g（1人前） 165 kcal
おからサラダ(枝豆)（1人前） 134 kcal
ピーマンの昆布あえ（1人前） 13.6 kcal
14時
おやつの宝箱 ひとくちチョコ（3人前） 85.5 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（2人前） 50 kcal
味付き卵（1人前） 65.8 kcal
16時
味付き卵（1人前） 65.8 kcal
クッキー（1人前） --- kcal
18時
リボン ミニドーナツ　チョコ味　1個（1人前） 41 kcal
リボン ミニドーナツ　スイート味　1個（1人前） 42 kcal
19時
たらの磯辺焼き（1人前） 230 kcal
大根とにんじんのサラダ（1人前） 62 kcal
20時
雪印 ベビーチーズ（1人前） 59 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
田口食品 もちスイーツ宇治金時（1人前） 160 kcal
  2038 kcal
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