no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

あかねこ★さん


京都府

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【記録グラフ】

ウォーキング
40分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ホットケーキ（1.5人前）	274	kcal
ソーセージ（1人前）	112	kcal
ケチャップ（1人前）	42.8	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1.5人前）	73.5	kcal
カフェオレ（無糖）（1人前）	75.4	kcal
12時
明太子玄米おにぎり（1人前）	221	kcal
13時
Lipton 　ミルクティ（1人前）	35	kcal
チーズケーキ（0.5人前）	137	kcal
15時
ふすまとアーモンドの紅茶ケーキ（ｴﾘｽﾄｰﾙ使用）（0.1人前）	151	kcal
小麦ふすま45g（0.1人前）	8.2	kcal
19時
豚肉と白菜の塩だれ炒め（1人前）	290	kcal
ハウス冷しゃぶドレッシング　塩だれ（2人前）	86	kcal
21時
coop 彩果菜園プラス食物繊維　100g（1人前）	39.5	kcal
23時
梅酒（0.3人前）	46.8	kcal
	1592	kcal
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