no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サバ塩・納豆・高野豆腐（1人前） 141 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.1 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾄｰﾙ使用)（0.2人前） 58.9 kcal
玄米100g（0.5人前） 82.5 kcal
8時
田口食品 もちスイーツ宇治金時（0.2人前） 32 kcal
11時
東ハト キャラメルコーン（0.33人前） 170 kcal
12時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（2人前） 50 kcal
13時
サバ塩焼き（0.3人前） 68.5 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.1 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾄｰﾙ使用)（0.3人前） 88.3 kcal
玄米100g（1人前） 165 kcal
15時
カモ井デリカ ゆでピーナッツ（0.5人前） 215 kcal
17時
三幸製菓 黒糖みるく（煎餅）（6人前） 186 kcal
19時
サンマの塩焼き(大根おろし)（1人前） 274 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
ほうれんそうのくるみ白和え（1人前） 110 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.1 kcal
  1766 kcal
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