no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月20日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
塩鮭・納豆・高野豆腐（1人前） 84.1 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.1 kcal
東味㈱ ゆず味噌（1人前） 7 kcal
玄米100g（0.5人前） 82.5 kcal
10時
三幸製菓 黒糖みるく（煎餅）（2人前） 62 kcal
12時
いなば ツナとタイカレー　レッド（1人前） 233 kcal
玄米100g（1人前） 165 kcal
14時
みたらし団子（2人前） 236 kcal
三幸製菓 黒糖みるく（煎餅）（4人前） 124 kcal
16時
味付き卵（1人前） 65.8 kcal
20時
ニチレイ 豆腐ハンバーグ（2人前） 74 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ampm 手巻寿司 サーモン（0.5人前） 81.5 kcal
サラダ（1人前） 336 kcal
21時
屋台 みたらし団子（2人前） 258 kcal
  1983 kcal
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