no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月20日（木）

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59.8kg mor

【記録グラフ】
ウォーキング
117分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
17秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
スライドパズル
23秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
シーザーサラ（1人前） 162 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
9時
森永 ダースビター（4人前） 88 kcal
12時
神戸屋 さっくり食パン（2人前） 448 kcal
17時
大塚製薬 ソイジョイ　アップル（1人前） 137 kcal
19時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
22時
リンゴ（2人前） 184 kcal
ぎゅうにゅう（0.5人前） 69 kcal
黒豆せんべい（2人前） 128 kcal
  2199 kcal
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