no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月21日（金）

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dumbbell pullover 9.
dumbbell triceps kickback; right 10. left 11.
swinging a bamboo sword; harai Kote 50. harai Men (Ura) 100. Tsuki 50.

【記録グラフ】
素振り(竹刀 or 木刀)
200回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		仮眠時間
60分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
自転車走行時間
18分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
飲酒量
200ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
22回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
1.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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