no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月22日（土）

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【今日やった運動】サイクリング　８０ｋｍ　AV１７．４
　　１００５発　新庄　尺土　当麻　R１６８　下田　中和幹線　御幸橋　わかくさ（ランチ） ｒ３６他　上ツ道天理　R１６９　ｒ１５
　　雷　耳成　中和幹線　～曲川　イオンモール・モンベル　（エスプレッソ他を繋いで）

【運動した時間】４時間 ３５分

【新たな発見】

【今日の感想】ポリフェノール？パワーも時間切れダウン現象有り、睡眠時間不足だったか？

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
80km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
44.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
44.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
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