クリスマスジム！【peperinnkoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月24日（月）

クリスマスジム！
< 被災地の海！ 　｜　なめことジム！ >
クリスマスのジムにいってきました！
若い人なんかいないし・・・年配の人ばっかり。
しかもやることないのか混んでるし・・・その一人だし。

せっせとアブクランチしてラットマシンやって三頭筋して４時３０分。
ランニングマシンに行くころには薄暗くなり、チラチラと雪が舞い

なんかこんな時間に走ってていいのかな？
急に寂しくなりました・・・

更衣室で一人ぼそっと「継続は力なり」

がんばります！
【記録グラフ】
脂肪量
7.4kg
脂肪量（kg） のグラフ
 		体年齢
20
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1185kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
komokomo 2012/12/24 21:44 
メリークリスマス！！peperinnkoさん！
 peperinnko 2012/12/25 16:30 
Merry Christmas！！　komokomoさん！
美桜 2012/12/25 08:52 
えー！うちはガラガラでレッスン出ても盛り上がらなくてなんか寂しかった…σ(^_^;みなさん家族や恋人とデートだったのかなぁ？！とか考えてしまったよ(笑)
 peperinnko 2012/12/25 16:40 
普通はガラガラですよね！こっちは年齢層が高くて。
トレーニングした後は晩酌をしないので白い服を着たじいさんの所の鶏肉を食べ。
糖質・脂質たっぷりのケーキを食べて寝ました・・・カロリー高！！
ゆっぴぃ 2012/12/26 09:21 
クリスマスなんて…クリスマスなんて……メリークリスマス！！！
 peperinnko 2012/12/26 15:01 
ホワイトクリスマスでしたね～！
寒いけど・・・メリクリ！
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