no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日（土）

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【今日やった運動｝サイクリング　１０２+（2）ｋｍ　AV１７.９
　1021発　今住　テクノパーク　野原東　丹原　上野設備ターン　レストノハラ（ランチ）　ｒ39　ｒ259　R３７０
　梁瀬橋　ｒ39　湧水ターン　梁瀬橋～ｒ39 野原東　丹原　火打上ターン　丹原　野原東　R２４　テクノパーク
　今住　　（中盤迄バテバテ　以降持ち直した）

【運動した時間】５時間　４２分＋１０分


【新たな発見】 休養２日后、体が慣れる迄無理に動かして居るのかも？

【今日の感想】 上記の感想

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		朝の体重
45.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		自転車
104km
自転車（km） のグラフ
夜の体重
44.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
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