初【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

初
< びっくり。 　｜　no title >
昨日はビーチボールの練習に行ってきた。
約1週間ぶり。

体なまっていた感じがして、全然動けなかった。
でも久しぶりに動いてすっきりした！！

今日も行ってこよう。

【記録グラフ】
犬の散歩
15分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9317歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
美桜 2013/01/05 09:32 
いいですね～
やっぱ運動は気持ちいですね！！
 ぢゅん 2013/01/06 15:55 
食べ過ぎで体重かったですけど、やっぱりきもちいいですね。
マイペンライ！ 2013/01/05 10:19 
昨日はビーチボールの練習に行ってきた
　・・・って、やっぱり砂浜とかでやるやつですよね？？
 ぢゅん 2013/01/06 15:57 
そんな雪国でできないですよ。
体育館とかで、柔らかいボールでやるやつですよ
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