平常ダイヤ【杏ﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日（月）

平常ダイヤ
< no title 　｜　スゴイ、雪だね～ >
いつも通りが始まった、ここが、なんてったって、一番良い。
親父様が御出勤したからね～^^;
私はとっくに、仕事始まってるけど、亭主殿がお仕事始まらないと、なんとなく、自分のサイクルが狂う。
今日から、目標へ向かってG0~

今日は酒出しの日だったのに、腰ベルトを装着し忘れてしまった。
よって、腰痛がひどい、疲れも半端なかった。
思わず、今晩の夕食が餃子に決まってたのに、外食に変更。
外食たって・・・・節約の「すき屋」・・安くて、そこそこ美味しい・・この値段ならあり！！かな。
夕食作りをさぼって、自冶会の仕事をしようとしてたのに、一時間ぐらい爆睡しちゃってた。
気が付いて、やっとで、かかった。まぁ、終えたから良かったけど。
明日は休みなので、なんとなく、少し夜更かしをしたくなった。
カラだから～をやって、お風呂に入ってから寝ようと思う。

明日はイタリアン娘と久しぶりのおデート。
ららぽーとのセールに行くつもり。
年末はお互いに忙しく、会う暇がなかったので、チョイの間を有効に、末娘を誘ったけど、お疲れのようで二人で楽しんできて～
と言われてしまった。まぁ、たまには長女と二人きりもいいだろう。

今月の目標
①サプリメントを使う（一か月）・・・今月は美容バージョン
②腰痛体操

今年の目標
体重を今年こそは６０キロをきりたい。昨年は大分、６０キロが多くでた、でもきれない。
食べる量だと思う。
私の歳では食べすぎだ！！たぶん・・・笑

コメント
杏宏ママ 2013/01/08 00:00 
明日から通常の予定～
やっと子供の学校が始まる～～～～♪
 杏ﾁｬﾝ 2013/01/14 18:03 
いつも通りが一番って感じですね～♬♪
良き毎日が始まりますように～ぃ
マイペンライ！ 2013/01/08 06:01 
今日は酒出しの日だったのに、腰ベルトを装着し忘れてしまった。
　・・・新年早々大変ですな。次回は忘れずに
 杏ﾁｬﾝ 2013/01/14 18:05 
はい(#^.^#)
腰痛体操、毎日やっております!(^^)!
ぢゅん 2013/01/08 07:34 
うちもやっと通常になりました～。
腰大事にしてくださいね！！

杏ﾁｬﾝさんの目標に負けないように頑張ります。
 杏ﾁｬﾝ 2013/01/14 18:06 
腰痛体操、毎日やってます。の、せいか？回復が早くなったかなぁ～と感じています。

なんかね、今年はいい感じでスタートをきれて、このまま、頑張っていきたいかなぁ～って。
お互い、頑張りましょうね～!(^^)!
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