no title【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日(月)

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テニス打ち始め。

仕事帰りにスクールへ行って、打ち始めしてきます。
今年も楽しいレッスンを心掛けたいです。
健康で、怪我の無い楽しいテニスが出来たら幸せです。

12月はサーブが絶好調。
こんなに調子が良いのは、腰痛める前に戻ったみたいです。(嬉)
この好調をキープ出来るように、準備運動&整理体操を入念にして
いきますよー。b(^o^)d w(^0^)w











七草粥、食せるか????
テニス帰りにスーパーのぞいてみよう。
あったら買いたいですね。
無いかなぁー。(爆)









【記録グラフ】
もも上げ
60回
もも上げ(回) のグラフ
テニス
1.5時間
テニス(時間) のグラフ
スクワット【脚・大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚・大腿四頭筋】(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10982歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
コメント
ココアパパ 2013/01/07 13:54
>テニス打ち始め。

暮れからサーブが絶好調でイイですね!(^-^)
やはり、準備運動&整理体操が大事なのですね(^_-)-☆
 はりそん705 2013/01/08 08:42
はい。
上半身のぶれが出なくなったおかげで、安定したようです。
油断せず、今後もがんばります。(^_-)-☆
YGT 2013/01/07 17:14
遅ればせながら。
オメデトウゴザイマス。
今年もよろしくお願いいたします。
久々にオフ会にも是非。^^
 はりそん705 2013/01/08 08:43
こちらこそ、よろしくお願いいたします。
あはははははは。
機会があればぜひ。(笑)
ドルフィン2 2013/01/07 23:02
・・・・今年は、縁があれば「テニス」始めてみたいと思います。
「軟式」は、少しかじった事があります・・・・(笑)。
「硬式」は、ラケットやボール、グリップの握り方・・・・全てが違うので、少し不安です・・・・(汗)。
 はりそん705 2013/01/08 08:48
おおおおおお!!!
是非ぜひ。
良いじゃないですか。

私めは、バトミントン→硬式なんで、ボールとの距離感を取るのに
未だ苦労をしてます。(苦笑)
軟式経験者なら、物凄いフォアハンドが打てますね。
不安なんて感じないでください。(^_-)-☆
自分のクラスにも軟式経験者さんがおりますが、重い良い球打ち
ますよ。(尊敬)
是非ぜひ。
怪我の無いテニスを楽しみましょう。ふふふふっふ。
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