でも今日は【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日（水）

でも今日は
< 独り言 　｜　耳あて >
今日は、５時１８分起床。でも、布団から出るのに５分かかる。
目を覚ましたらズバッと起きたいな。ズバッと！
でも、今日の朝は、昨日までのような気分の悪さはない。
足もよろめかない。
やはり、昨晩は、子供の塾のお迎えがあったから、禁酒したので調子が
良いのだろう。久々酒を飲まなかった次の日の朝が、これほど良いとは。
お蔭で、朝のジョギングも久々にすがすがしく、気持ちよく走れた。
これで、体重が落ちれば最高な感じだ。
やっぱりお酒は控えた方がいいのかな。
すると
酒飲まない⇒次の日気持ちよく走れる⇒体重が落ちる⇒ますます走れる⇒ますます体重が落ちる
という素晴らしいい循環が待っているのかな。
でも、今日は飲んじゃうかな。

【記録グラフ】
ジョギング
5.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
34分
ジョギング（分） のグラフ
 		起床時刻
5.18
起床時刻（） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ましゃもも 2013/01/09 09:24 
それじゃあ走る楽しみが激減～～＾＾；
まあ平日は走ってすぐ飲めるわけではないけれど
おいしく飲むために走っている人は多いと思いますよ～～～＾＾

今日から弁当作り再開で5時半起きが復活しました。
布団からでるのはツライけどがんばりましょうね～♪
はやく春にならないかな～～？
 ぜっとん 2013/01/09 12:03 
なるほど、なるほど、やるから楽しまないとですね。
いつもではないですが、どうも修行僧のような気分になることが・・・
それが早く走れない原因かも。
マイペンライ！ 2013/01/09 12:29 
目を覚ましたらズバッと起きたいな。ズバッと！
　・・・ズバッと言ってから起きるとか
 ぜっとん 2013/01/09 15:29 
なるほどー、でも、少し間抜けじゃないですか？
まこと３９ 2013/01/10 00:04 
禁酒で（笑）
行き過ぎですが、酒以外の飲物でも楽しめる方法って沢山あると思うんですよね。
 ぜっとん 2013/01/10 13:41 
そうですよね、お酒飲めない人もいるわけですから。ありますよね、きっと。
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