1330日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月18日（金）

1330日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（2人前） 540 kcal
16時
スイートファクトリー チーズケーキ（1人前） 395 kcal
23時
ごぼうとカボチャのお焼き（0.5人前） 124 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（2人前） 115 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  2102 kcal
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