no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
チキンタツタ（0.3人前） 161 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
うずら（1人前） 18.2 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
12時
ご飯 小小（1人前） 336 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
タカラ コロッケ（0.5人前） 78 kcal
13時
ミスド キャラメル（1人前） 161 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
17時
ご飯200（1人前） 336 kcal
20時
レバー揚げ（0.5人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  1923 kcal
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