ゼッケンが来た！【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月22日（火）

ゼッケンが来た！
< 少し 　｜　高カロリー >
昨日に、来月10日に行われる赤羽ハーフマラソンのゼッケンが来た。
トレーニングを頑張れるように部屋の目立つところに飾った。
そうか大会まで三週間切ってしまったのか。
走ることも大切だが、なんとか体重を落としたい。
食べ盛り、太り盛りの中年オヤジには辛いことだが。

さて今日の朝、雨か雪の予報だったが、起きた時は降っていなかった。
走るのは諦めていただけにちょっと嬉しくなって、
張り切ってジョギングに出た。
ゼッケンも来たので、少しスピードアップして走ったが、
3キロで、ばててしまった。そう簡単には行かないようだ。
【記録グラフ】
ジョギング
6.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
39分
ジョギング（分） のグラフ
 		起床時刻
5.21
起床時刻（） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/01/22 13:59 
走ることも大切だが、なんとか体重を落としたい。
・・・まずは走ることに専念しなされ。結果はあとからついてきまっせ！たぶん・・・
 ぜっとん 2013/01/22 15:05 
そうだといいんですが、重いとひざにくるんで、軽いにこしたことないんですよ。
まこと３９ 2013/01/23 07:37 
同じく俺も体重落とさないと～…
膝に痛みを感じる様になってきました＾＾；
 ぜっとん 2013/01/23 08:55 
そう、体重が増えるとまず膝にくるんですよね。ちょっと、甘いもの控えますかね。
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