no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月23日（水）

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♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・

【記録グラフ】
基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トースト (jam ＆ butter)（1人前） 151 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
13時
珈琲（1人前） 21.9 kcal
15時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 113 kcal
16時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
19時
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（2人前） 156 kcal
月桂冠 あまざけ [カン] 190ml（1人前） 118 kcal
ゆでたまご（3人前） 195 kcal
20時
十勝大福 どらやき（1人前） 262 kcal
23時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
豆腐（0.3人前） 30.6 kcal
黒豆煮（0.2人前） 24.9 kcal
  1955 kcal
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