体調不良。。。【かおっちゃん。さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

体調不良。。。
< 病院って、、、 　｜　「大食い競争、 >
◎本日の自主トレメニュー
　
　・足指ストレッチ（初級・中級）
　・ストレッチ兼、背筋兼、ヨガもどき
　・腕立て（ベッド・膝つき）…２０回
　・腕立て（窓枠）…３０回
　・腹筋（ベッド）…１００回
　・スクワット（大股）…６０回


◎ＦＣ…さぼり。
　　　　　カラダもココロも疲れ気味。。。
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