「大食い競争、【かおっちゃん。さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日（金）

「大食い競争、
< 体調不良。。。 　｜　起き抜けの、、、 >
　しましょうね！（「大食い自慢、し合いましょうね！」の意か？）

友人と二人で串揚げ食べ放題（９０分￥５，０００）に出掛けたＦ・ＣのスタッフＴクン。
計５０本，デザート（イマドキは『スイーツ』か…。）系数種，揚げパン等々、たいらげたらしい。。。

無理だから。
無謀だから。

救急車騒ぎ（急性膵炎あたり。）は、イヤ～。




◎本日の自主トレメニュー
　
　・足指ストレッチ（初級・中級）
　・ストレッチ兼、背筋兼、ヨガもどき
　・腕立て（ベッド・膝つき）…２０回
　・腕立て（窓枠）…２０回
　・腹筋（ベッド）…１００回
　・スクワット（大股）…５０回
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