1/25 快晴【aisamaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日（金）

1/25 快晴
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減量の長期停滞モード中。
原因は分かっているのだが・・・・

【記録グラフ】
体重
74.25kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヨーグルトアロエ（1人前） 45 kcal
コーヒーハーフ粉末（1人前） 66 kcal
かき揚げわかめそば（1人前） 411 kcal
11時
シチュー（0.6人前） 414 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 83 kcal
キリン 濃い味（1人前） 72 kcal
プリン（2人前） 225 kcal
  1532 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/01/25 09:20 
あ、同年代ですね。
長期停滞モードで維持して、そのうちにコトンと体重が落ちるといいです。
 aisama 2013/01/28 08:21 
返信遅れました。
同じ61年生まれですか。よろしくお願いします。
さらにカロリー落とさなければとわかっているのですが、
それがなかなかできません。（泣）
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