4日目【いのりさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>いのりさんのトップページ>記録ノートを見る>4日目
13年01月25日（金）

4日目
< 3日目 　｜　no title >
【朝ごはん】
ビビンバ（ご飯に混ぜるだけのやつ
【昼ごはん】
なし
【間食】
15時くらいにミスドのエンゼルカスタード
【晩ごはん】
肉団子と野菜のスープ
ヨーグルト
【夜食】
なし
【今日の感想】
昨日日記書いたあとにちょこっとだけ歩きに行きました(｀・ω・´)
これから毎日ちゃんと
雨が降ったりする以外は歩いていこうと思います。
もっともっと頑張らないと
痩せるものも痩せられない・・！

今日も8時から歩いてきます！
頑張るぞーー！おー！

今日の体重は食後です。
【記録グラフ】
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ビビンバ　（1人前） 1011 kcal
18時
ダノンビオ（1人前） 62 kcal
エンゼルカスタード（1人前） --- kcal
肉団子と野菜のスープ（1人前） --- kcal
  1073 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/01/25 19:25 
わたしもずいぶん歩いてないです。
お散歩は夜に歩かれているのですか？
散歩友だちがほしいです、おしゃべりしながら楽しく歩きたいです。
 いのり 2013/01/26 22:27 
夜に歩いてます(｀・ω・´)
8時くらいからてくてくです！
おしゃべりしながら歩くと苦じゃないですよね
3月に引っ越すので歩く友達欲しいものです。。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE