3日目【いのりさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

3日目
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ああ、今日はなんだかやけ食い？みたいになってしもた
ドーナツ２つとチョコとか太るだけじゃん
本気で好きな人に振り向いてもらいたいなら
もっと頑張れよ自分！
なんでそんなに意思が弱いの！

ちょっと諦めもあるけど
なんか悔しい・・・
どうしたら痩せる？
動け(●´ω｀●)
って話ですね。

明日からでもウォーキングでもしようか
それとも筋トレでもしようか
どっちがいいのかなあ

せめて3月か4月までに
-5kgいきたいんだけど無理なのかなあ・・
【記録グラフ】
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 174 kcal
オイシス ピザパン（2人前） 654 kcal
ヨーグルト　ダノンビオ（1人前） 62 kcal
13時
おにぎり（2人前） 358 kcal
18時
ミスタードーナツ ポンデリング（2人前） 450 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
おかめ納豆 納豆（2人前） 214 kcal
19時
トマト豆乳スープ（1人前） --- kcal
  1937 kcal
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コメント
asakomam 2013/01/24 20:13 
若いうちは痩せやすいです。
腹八分目を心がけていれば、すぐに痩せますよ。
 いのり 2013/01/25 15:05 
腹八分目ですね！
頑張ってみます(*´`)
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