no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月26日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯200（1人前） 336 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼豚（1人前） 97 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
20時
卵チャーハン（0.4人前） 151 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
焼きそば（0.2人前） 102 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2346 kcal
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