no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム　ロイヤルミルクティ味

【晩ごはん】
カツづくし
サラダ
トマト
レバ刺しこんにゃく

【記録グラフ】
筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
Asahi スリムアップスリム　ミルクティ（1人前） 158 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
豚ひれカツ（0.7人前） 318 kcal
チキンカツ（0.7人前） 306 kcal
ビフカツ（0.7人前） 342 kcal
サラダ（2人前） 240 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
さしみこんにゃく（1人前） 10 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
  1942 kcal
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