no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日（水）

no title
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金曜日に友達とおでかけだったんだけど
やっぱり楽しいことがあると
めちゃくちゃお通じがよくて溜まってたもの全部！！！出た
けれど、最近そういう日の後二日くらい出ないことを繰り返している。
たぶん、すっきり出てしまったあとに、
外食がきついのかもしれない。

でも、肌の乾燥も、吹き出物も今のところ出ていない。
ただやっぱり日に日にだるさがある。
それがしんどい。気分も下がる。
生理前ということも重なってお通じが悪くなっている。
今日はでてもらわないと困るので、あとで浣腸するかも。

結局　朝にしたかったけど、夕方に浣腸。
思ったように塊がでず；
何度もちょろちょろとカスが；
夕食後エアロバイクですっきりしたら
かたまりが出た(´；ω；`)これで便秘薬飲まなくてすむ。
そのあともちょろちょろ。
食べたものはいったいどこにあるんだろうというか
下がってないんだろうなぁ。。。
明日はちゃんと出そうな気がする。

全部でた日は、いいけど、そのあとが困る；
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