痩せなきゃいけないのに…(^^ゞ【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月05日（火）

痩せなきゃいけないのに…(^^ゞ
< 今日も暖か（*^_... 　｜　・… >
全く根性無しの私！！
後1週間で日帰り人間ドック・…なのに…
ついつい美味しい物を目にすると、頂くと食べてしまう(-_-;)

それぞれが差し入れを持ってくるので
楽しい絵手紙教室（*^_^*）誘惑が多くて・…
塩大福、甘酒、柏餅、栗きんとん、クッキー
柏餅だけ残しました(^^ゞ

お腹いっぱいでも食べてしまう

最悪の結果が出ても仕方ない！
普段の私で検査に挑む事にした・・・アハハ～～～
【記録グラフ】
食事の記録
1170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ごぼう天うどん（1人前） --- kcal
卵（1人前） --- kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 127 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ブロッコリーのキビソースかけ（1人前） --- kcal
もやし、ホタテ、玉ねぎ、パプリカ炒め（1人前） --- kcal
かぼちゃの味噌汁（1人前） 59.8 kcal
大根なます（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
金柑煮（1人前） --- kcal
  1170 kcal
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