1351日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

1351日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
17時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
19時
クッキー（3人前） 504 kcal
21時
日清 ラ王醤油（1人前） 353 kcal
22時
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
リゾット（1人前） 342 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  2250 kcal
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