1352日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月09日（土）

1352日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
17時
ポークソテー（1.5人前） 543 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
22時
亀田製菓 揚一番 [袋] 155g（0.6人前） 504 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
  2702 kcal
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