no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム シェイク カフェラテ味

【晩ごはん】
十和田バラ焼き
トマト
アボカドの刺身
うどん玉

【記録グラフ】
筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1507kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム シェイク カフェラテ味（1人前） 153 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
十和田バラ焼き（1人前） 795 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アボカドの刺身（1人前） 246 kcal
うどん玉（1人前） 263 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1989 kcal
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