同級生と【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月17日（日）

同級生と
< 夜中にポリポリ 　｜　1日眠かったｚｚｚ... >
女子会？？？
6人で集まる予定でしたが1人欠席になった。
お母さんが転んで大腿骨折して手術を2日前にしたらしい…
この年齢になると親の付き添いとかが多くなる…
初めから来れない友人は御主人が病気らしい…
子供から手が離れると孫の面倒、親の介護など主婦は大変です。

5人で2時間半飲み放題、コース料理付き3,500円
あっという間に過ぎました。。。
毎年ランチで逢っていた友人でしたが飲み会は卒業してから2回目
飲み会の後のカラオケは初めて…
5人同じレベルで良かった。みんな歌いやすかった（＾＾）ｖ
今度は夏にしようと云う事になった（*^_^*）

私はしっかり午前様にならない様に帰宅した。
【記録グラフ】
食事の記録
2897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
山崎 レーズンロール（1人前） 107 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
鯵フライ（1人前） 245 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
揚げだし豆腐（0.5人前） 194 kcal
チキン南蛮（0.3人前） 172 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
炒飯（0.5人前） 188 kcal
oto ロールケーキ（0.2人前） 75.6 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（3人前） 546 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
21時
白に魚の天ぷら（1人前） --- kcal
ミルクフロート（1人前） --- kcal
鰆の照り焼き　（1人前） --- kcal
  2897 kcal
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