2013/02/18【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月18日（月）

2013/02/18
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
土曜日から調子が悪い。
今日は会社を休んでしまった…。

【記録グラフ】
デスクワーク
1時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
322歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮コーヒークリームパン（1人前） 96 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
15時
明治 アポロ（1人前） 275 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
22時
ブルボン アルフォート　ミニチョコレート（1人前） 337 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  2042 kcal
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