no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月24日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム シェイク カフェラテ味

【晩ごはん】
漬け鮭ハラスの野菜炒め
ローストビーフ
トマト
コンソメスープ
チョコ大福

【記録グラフ】
筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム シェイク カフェラテ味（1人前） 153 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
鮭のバター焼（2人前） 346 kcal
野菜炒め（1人前） 189 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
サークルK サンクス チョコ大福（1人前） 123 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
  1794 kcal
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