全力x２ 全力１回失敗【アーチャさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月25日（月）

全力x２ 全力１回失敗
< 週末川向こうバイク 　｜　＼(^ω^)／＼(... >
週２回はぐらいはちょっと脚力を上げてみる
三角筋用に５kダンベルを投入

ジョギング２０分
全力１km
ジョギング５分
全力１km
ジョギング５分
全力ヘタる
ジョギング１５分
【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1560kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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