今日はどんなんかなぁ(^-^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月28日（木）

今日はどんなんかなぁ(^-^)
< 東京マラソンでの感... 　｜　早やっ！３月1日(... >
今日はどんなんかなぁ(^-^) 画像1 今日はどんなんかなぁ(^-^) 画像2



　　　　　　木曜日の天気は、快晴の天気ですが、朝の6時台は1度と寒く、
　　　　　　日中は高くなる予想です(^-^)
　　　　　　気温は1～12度で昨日よりは下がりそうです(>_<)


　　　
【天気概況】高気圧に覆われ、1日晴れる所が多くなります。
　　　　　　北日本や北陸は気圧の谷の影響で雨や雪が降る所があるでしょう。


　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


《今日の予定》①午前中室内スクールに出掛けます(^-^)

　　　　　　　②昼食をスクール傍のいつもの回転寿司屋でランチ定食を
　　　　　　　　食べたあと、国華園へ春の花を見に行くつもりです(^-^)


【ホワイトデー対策？】
　　　　　　　　今日は、ホワイトデー対策を皆さんと一緒に考えてみましょうか(^-^)
　　　　　　　　今月14日のバレンタインデーの時に、ホワイトデーで3倍返しの
　　　　　　　　対策として、直前に買うと結構高いので、
　　　　　　　　早期早割特典してくれそうなお店を探して見ました(´▽｀)

　　　　　　　　バレンタインに想いをこめてくれた本命女性にとっておきのお返しを！
　　　　　　　　ホワイトデーのギフトやデートに使えるお店を、一緒に探しましょうか♪
　　　　　　　　勿論、期間限定販売ですので､今週中が限度かも(＾┰＾；）ゞ！

　　　例①：ホワイトデーに♪メディア雑誌に取り上げられるチーズホールケーキはいかが？
　　　2,210円→1,100円!


　　　例②：大阪・北新地の夜に驚きと笑いと感動を！音と光も駆使した圧巻の
　　　　　　ステージマジックショーを体験★
　　　　　「入場料＋飲み放題」通常6,000円を67%オフの1,980円でご提供！

　　　例③：カードを約15枚収納OK。スマートな大人が持つ、
　　　　　　お洒落アイテム≪アルミカードケース(ハードタイプ)/グレー≫送料込【980円】
　　　http://www.groupon.jp/cc/DAMP/cid/56885/?qaf=NEWS-1448_20130225_3000&p...

　　　などなど・・ここに紹介したのは、一例ですが(^-^)皆さんも探してみれば(＾┰＾；）ゞ
　　　・・義理チョコ返しは、ここでは考えてませんので(　´,_ゝ`)スンマソン
　　　
　　　・・何かご質問ですか？（’◇’）小生が家内や娘のお返しは何かって？
　　　良く聞いてくれました(＾┰＾；）・・今年も1カラット以上の宝石さ(爆)
　　　家内や娘は宝石が趣味でないので、助かってますフゥ(汗；)

《今日の結果》①木曜スクールは全員８名出席でした(^-^)
　　　　　　　　暖かく、汗もかきましたねぇ(´▽｀)
　　　　　　　　新しいコーチの球出しに、慣れず、まごつく人が2,3人(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
　　　　　　　　今日も楽しく出来ました。

　　　　　　　②昼食後直ぐに国華園へ(^-^)
　　　　　　　　沢山の花の中から、【画像】アップしましたが、安い三色すみれを
　　　　　　　　１ケース(40鉢入り)+10鉢＝50も買いました！
　　　　　　　　玄関と出窓にも綺麗な鉢を追加で買いました。
　　　　　　　　ココアも匂いを嗅ぎに・・見に来ていました(＾┰＾；）ゞ
【写　真】　　左上＝自宅のチューリップの芽がニョキッと出て、春を待ちわびています。
　　　　　　　　　　今日買ったばかりの花は、未だ地面に置いただけです(´･_･`)
　　　　　　　中上＝出窓に明るい花を、玄関にも長持ちしそうな蕾鉢を置きました！
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1416kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
5685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2013/02/28 00:35 
昨日は暖かな日でした。
このまま春になってしまえばいいのに、まだまだ寒の戻りがあるのでしょうね。
春の花を見に行かれるんですか、楽しみですね。
 ココアパパ 2013/02/28 15:31 
春近しを感じて(^-^)お花を見に出掛けて、買って来ました！
画像でアップしましょう(＾┰＾；）ゞｳｷｳｷ
マイペンライ！ 2013/02/28 04:08 
食べたあと、国華園へ春の花を見に行くつもりです(^-^)
・・・ほう、どんな花が咲いているんですか？今年はちょっと遅いみたいですけど咲いているといいですね
 ココアパパ 2013/02/28 15:34 
三色すみれなど色々買いました(^O^)
待ちわびた春のささやきを首を長くして待ちましょうか(^-^)
美桜 2013/02/28 08:57 
お返し大変ですね＾＾；
個人的な意見ですが食べ物より何か残るものがいいな～って私はいつも思います。
ハンカチ一枚でもそっちのほうが嬉しい＾＾
 ココアパパ 2013/02/28 09:13 
ハンカチですか(^-^)
・・助かります(＾┰＾；）ゞ
みたお 2013/02/28 10:22 
ワシは一箇所だったのでホワイトデーは楽チンで～～す♪
って…喜んで良い事なのだろうか（＾＾；
今日はこちら14度まで上がるそうです～
春近しですね～♪
 ココアパパ 2013/02/28 16:22 
ホワイトデーを考えれば、お互いモテないのは？
大助かりかもネ(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
ラム2 2013/02/28 12:39 
 まー、パパさんって紳士ですね。ホントに日本人！？
こういう気遣いが、家庭をうまく回してるコツだね、きっと。
 ココアパパ 2013/02/28 16:24 
(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…バレました(＾┰＾；）ゞ
中学生時、ドイツ少年と良く間違われました・・(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
syunfamily 2013/02/28 16:41 
こちらは、最高気温１５度～３月下旬のホカホカ～陽気です～（＾＾。
ご自宅のガーデニング～素晴らしいですね～。
これから春に向かい～ますます～楽しみですね。
 ココアパパ 2013/02/28 18:05 
そちらも急に陽気になりましたねぇ(^-^)
ひょっとして、春が一度に押し寄せてくるかも(＾┰＾；）ゞ
春を迎える準備は・・ウキウキ、楽しいですネ(^O^)
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