3月中に出す数字【アーチャさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月01日（金）

3月中に出す数字
< 2ｹ月ﾀﾞｲｴｯﾄ... 　｜　風邪で療養中ですが... >

体重　　　６２～６２．９kgで安定する
体脂肪率　１４％以下の数字を出す
骨格筋　　３６％以上の数字を出す
内臓脂肪レベル　５を目指してみる
ウエスト　マイナス１cm
ラン　　　２６０～３００キロ　

さあ、行こっか。

昨日は夕方ぐらいから熱が出たので少し安静中
本日中に回復したいと思う。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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