春間近の日曜日(^-^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月04日（月）

春間近の日曜日(^-^)
< 梅が咲いてます(^... 　｜　啓蟄。 >
春間近の日曜日(^-^) 画像1 春間近の日曜日(^-^) 画像2




　　　　　　・・昨日は来客が有り、「すし半」から昼食の出前を取りました。
　　　　　　久し振りに、自宅でご馳走を頂きました(^-^)【写真①】
　　　　　　雛祭りの日曜でお店の予約が取れず、出前にしました。

　　　　　　また、食後、持参されたケーキを皆で分けて、【写真②】
　　　　　　コーヒを沸かして、美味しく戴きましたワ(o・・o)/~
　　　　　　来客に失礼なので、何時ものジャンケンで選ぶのは止めました(＾┰＾；）ゞ




　　　　　　月曜日の天気は、晴れていますが、午前中は寒く、
　　　　　　午後から気温は上がるようです(´･_･`)
　　　　　　気温は-1～10度で早朝はかなりの寒さになりそうです(>_<)




　　　
【天気概況】気圧の谷や上空の寒気の影響が出るようです。
　　　　　　このため、晴れ間と、全般に雲が広がりやすく、
　　　　　　雪や雨の降る所もあるでしょう



　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。



《今日の予定》①午前中、整骨院へ出掛けます。


　　　　　　　②PM3時から教室の手伝いが有ります。


【錦織情報】　③3月7日～3月17日に行われるＢＮＰパリバ・オープンに登場します。
　　　　　　　【開催地】 アメリカ（カリフォルニア州インディアンウェルズ）
　　　　　　　　ATP World Tour 1000（マスターズ）の大きな大会なので、
　　　　　　　　錦織圭君の活躍を期待したいですね(^-^)
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1423kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
2367歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
31.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2013/03/04 01:33 
わ、美味しそうな写真！
今朝は寒くなりるんですね。
日中は暖かくなるみたいなので、春の訪れが待ち遠しいです。
 ココアパパ 2013/03/04 13:32 
本州は良い天気みたいです。
北海道は大変なことになっているねぇ(>_<)
ラム2 2013/03/04 04:42 
　おいしそ～♪
こういうの食べても、パパさん体重大丈夫なんでしょ？
いいなー！
 ココアパパ 2013/03/04 13:36 
前日比+0.1は誤差範囲ですネ(^-^)
・・食欲旺盛で、春を迎えましょうね(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
マイペンライ！ 2013/03/04 06:08 
何時ものジャンケンで選ぶのは止めました(＾┰＾；）ゞ
・・・どうやって分けたんですか？早いものがち？
 ココアパパ 2013/03/04 13:38 
ウチの決め方は2通り有り、残る一つは、
セイノー(掛け声)で指先で欲しいケーキを示す方法です！(^-^)
重なった人だけ、ジャンケンで決着ですワ(＾┰＾；）ゞ
みたお 2013/03/04 09:08 
↑殴り合いとか…（爆）
ご馳走ですね～＾＾
出前だとゆっくり食べられていいのかも＾＾
 ココアパパ 2013/03/04 13:39 
殴り合い！やめてえぇ(ﾟoﾟ;;・・
もっとウチに合う上品な方法を教えて頂戴ね(^-^)ｳﾝｳﾝ
珠に、出前もイイもんですワ(´ε｀；)
com 2013/03/04 09:15 
おいしそうはもちろんですが・・・
ティーカップがとっても素敵です。
 ココアパパ 2013/03/04 13:41 
有難う御座います。
来客用ですネ(^-^)
ゆっぴぃ 2013/03/04 18:46 
あ～ケーキだ。あ～～ケーキだ。
 ココアパパ 2013/03/04 20:24 
ゆっぴはチョコのケーキがイイのかなぁ(・ε-。)⌒☆ﾁｮｺｲｶｶﾞ
syunfamily 2013/03/04 23:08 
＞自宅でご馳走を頂きました～
デザートも含めて最高に～美味しそうですね～（＾＾。
ココアパパ 2013/03/05 00:14 
我が家の愛犬ココアは来客時に御挨拶？を済ませると、食事の間
２階の自分のハウスへ強制移動？させました(´･_･`)
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