3月7日木曜【kk12さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月07日（木）

3月7日木曜
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今日は、業務は無事遅延無く終わるか？
年度末

【記録グラフ】
目の体操
2回
目の体操（回） のグラフ
 		ぶら下がり
60秒
ぶら下がり（秒） のグラフ
 		水分
1.2リットル
水分（リットル） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
48回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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