no title【ご自由さんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月07日（木）

no title
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＊庭で素振り・・開眼か？？
　①スタートを右腰を引くことから
　②その時、両腕を脇に付けたままで
　③右腰と同時にそのまま円で回す
　④なれるまでゆっくりとハーフトップで
　⑤腰を回しながら右腕を左脇に付けてダウンブロー
　⑥徐々に振りを大きくコックも利用で
　⑦いい感じで距離もそこそこか？？？

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