no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月15日（金）

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目がかゆい、のどがかゆい、鼻がかゆい

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
12時
たぬきそば（1.5人前） 525 kcal
株式会社きむら食品 もち（2人前） 156 kcal
16時
ドール グレープフルーツジュース（1人前） 72 kcal
18時
かけそば（春の彩りそば）（1人前） 350 kcal
22時
ステーキ（3人前） 1569 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
23時
ドーナツ（1.6人前） 310 kcal
  3555 kcal
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