no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月16日（土）

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朝日で目が覚めた

【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
27.3
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
イカ大根（1人前） 166 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ドーナツ（2.4人前） 464 kcal
15時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
21時
サンドイッチ（1.4人前） 530 kcal
山崎製パン クリームパン（1人前） 334 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（0.9人前） 200 kcal
  2790 kcal
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