３月１６日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月16日（土）

３月１６日
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【今日の調子】 今日も、寝不足気味ですが、
　　　　　　　鬱気分は、無くて爽快です。

【今日のできごと】特に無いです。

【不安に感じたこと】何時もの不安少し楽になった、
　　　　　　　　　　様な気がします。

【気をつけたこと】何時もと同じです。

【今日の感想】 今日は、鬱なくて気持ちも楽でした。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ご飯 （1人前） 151 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
旭松 納豆（1人前） 102 kcal
13時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ご飯 （1人前） 151 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
19時
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1550 kcal
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