no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月18日（月）

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少し飛ばしすぎ。花粉ではなく風邪かも

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1.4人前） 530 kcal
サントリー リプトン シフォン ミルクティー [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 54 kcal
ドール グレープフルーツジュース（2.5人前） 180 kcal
12時
おでん（1人前） 307 kcal
かけそば（冷やし）（0.5人前） 175 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
ピザまん（1人前） 262 kcal
21時
肉南蛮そば（冷やし）（1.5人前） 750 kcal
  2646 kcal
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