no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月21日（木）

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昨日は腹がはち切れんばかり食した
さすがに満腹で、朝食抜き。
昼食は前日食べきれなっかおはぎ2個。
【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カルピス カルピスウォーター [カン] 500ml（0.2人前） 46 kcal
12時
おはぎ（2人前） 348 kcal
21時
海老の天ぷら（1人前） 58 kcal
いかの天ぷら（1人前） 46 kcal
キスの天ぷら（1人前） 42 kcal
ナスの天ぷら（2人前） 80 kcal
たまねぎの天ぷら（1人前） 40 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
アナゴの天ぷら（1人前） 61 kcal
ピーマンの天ぷら（1人前） 55 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
  1446 kcal
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